10 спосбов борьбы с депрессией

Опубликовано автором Ноябрь 26, 2013

Мы все бываем иногда в плохом настроении. Грусть – это совершенно естественная эмоциональная depressiaреакция на определенные внешние раздражители. И у большинства из нас есть свои способы и методы как вывести себя из подобного состояния.
Однако существует 2 группы людей у которых состояние апатии и грусти длится на протяжении длительного времени. К первой группе принадлежат люди у которых наблюдается серьезный химический дисбаланс в организме и им необходима поддержка врачей и медикаментов. Этот случай мы рассматривать не будем.
Ниже перечислены методы, которые подходят для второй группы, кто в силу обстоятельств застрял в черной полосе и никак не может найти ресурс, чтобы вытащить себя оттуда.

Рассмотрим 10 способов преодолеть грусть и уныние без таблеток счастья.

1. Ставим цели. Есть некая магия, которая работает в тот момент, когда мы берем ручку и бумагу и начинаем записывать свои цели. Наш мозг так устроен, что когда он видит это на бумаге, он начинает подсознательно искать способы и методы достижения этих целей. Читать далее →

10 фактов о снах

Опубликовано автором Ноябрь 25, 2013

Мы проводим во снах до 2/3 своей жизни. Но что мы знаем о снах? Многие талантливые люди увидели свои sonшедевры и открытия во снах.

1. Мы запоминаем только 10% своих снов. В первые 5 минут после просыпания мы забываем половину того, что видели во снах.
2. Слепые люди тоже видят сны.  Те, кто ослеп в течение жизни видят сны в картинках. Те кто слеп с рождения, могут видеть сны на основе других  органов чувств: звуки, эмоции, запахи, ощущения.
3. Каждый человек видит сны (за исключением тяжелых психических расстройств). Если Вам кажется, что вам не снятся сны, вы их просто забываете.
4. В своих снах мы всегда видим только те лица, которые мы видим в жизни. Наш мозг не может генерировать лица. Мы видим только реальных людей. если вам кажется, что вам приснился незнакомый вам человек, то вы его видели в реальности, просто не запомнили. Читать далее →

Позитивное мышление

Опубликовано автором Ноябрь 24, 2013

Одним из важных шагов на пути к саморазвитию является обретение позитивного мышления. Весьма positivnoe-mishlenieвыгодная вещь! Многие люди, как мне кажется, недооценивают его. Возможно потому, что им кажется, что оно приводит к изменениям на поверхностном уровне. Мол ситуация не меняется, меняется ее восприятие. Но это не совсем так.
Позитивное мышление, это не значит, что нужно смотреть на мир через розовые очки и обманывать себя, что все хорошо, когда на самом деле все не так. Позитивное мышление – это не про слепой оптимизм. Позитивно мыслить означает умение оставаться в ресурсном состоянии, полным желания действовать, даже в тяжелых и кризисных ситуациях. Смотреть на все с точки зрения, как я здесь могу вырасти и как из данной точки я могу прийти к успеху. Сохранять спокойствие и быть уверенным в том, что любую ситуацию можно решить в свою пользу. Уметь посмотреть на любые события как бы сверху, на линии времени и перспективы, умение видеть картину целиком в долгосрочном периоде.
Вот что означает позитивно мыслить.

Есть масса причин, почему стоит развивать в себе позитивное мышление. Вот только 4 из них. Читать далее →

Пропало вдохновение?

Опубликовано автором Ноябрь 21, 2013

Никогда раньше серьезно не относилась к мультикам, пока не наткнулась на Смешарики 🙂

Рекомендую всем, кто в поиске вдохновения!

7 типов любви

Опубликовано автором Ноябрь 20, 2013

Предыдущий пост был о теории любви Роберта Стернберга, где он выделил 3 компонента любви.  На love-isоснове этих трех сочетаний ученый выделил 7 типов любви.

1. «Любовь-симпатия»,  где присутствует только лишь компонент интимности. Люди испытывает теплоту, нежность, близость, но не испытывают страстного влечения и не возникает привязанности и обязательств.

2. «Страстная любовь» или как многие её еще называют «Любовь с первого взгляда». В этом случае присутствует лишь страсть и отсутствуют интимность и обязательства.

3. «Придуманная любовь». Данные отношения можно рассматривать как умом принятое решение человека о его преданности своему партнеру в отсутствии интимности и страсти. Такая любовь часто встречается среди пар, которые долгое время жили вместе и утратили эмоциональное и физическое влечение друг к другу. Однако Стернберг не отрицал, что этот вид  любви может быть и началом новых отношений, а не их завершающей стадией. Читать далее →

3 компонента любви

Опубликовано автором Ноябрь 20, 2013

Ученый Йельского университета  Роберт Стернберг выделил три компонента любви: интимность, страсть 3-komponenta-lubvyи преданность (обязательства).

Под Интимностью  Стернберг подразумевал эмоциональный компонент, взаимную поддержку, духовную близость, партнерство. Интимность имеет тенденцию роста по мере сближения партнеров. Если отношения стабильны и гармоничны, то интимность внешне может не выражаться, однако в кризисных ситуациях, когда пара вместе преодолевает препятствия, проявляется особо отчетливо.

Мотивационным компонентом любви Стернберг называл Страсть, проявляющуюся в желании слиться с любимым человеком. В процессе длительных отношений данный компонент любви прекращает нарастать, так как уже не может стимулировать и доставлять такое же наслаждение, как и раньше. Но не исчезает совсем, а просто теряет важность в мотивации отношений. Читать далее →

3 вещи, в которые стоит инвестировать

Опубликовано автором Ноябрь 14, 2013

1. Инвестируйте в отношения с теми, кого вы любите! invest

Чего будет стоить ваш карьерный успех, если вы не сможете его разделить с близкими? Не жертвуйте временем, проведенным с теми кого вы любите,  ради «построения бизнеса» или карьеры. Если задуматься, то большинство из нас тратят много времени на работе именно ради того, чтобы потом иметь возможность проводить больше времени  с семьей.

Инвестируйте в свое дело, чтобы результатом было наполненность жизни и возможность быть с теми, кто вам дорог.  Энергию, которую вам может дать успех в личной жизни и благополучие в семье можно пустить на развитие карьеры. Но вот наоборот получается далеко не у всех. Если ограничивать свою жизнь развитием только одной профессиональной сферы, то в конце концов, вы можете стать преуспевающим, успешным богатым человеком, ведущим довольно скучную жизнь.

2. Инвестируйте в долгосрочную программу развития своей личности. Читать далее →

Уроки успешной жизни от Наполеона Хилла (21-30)

Опубликовано автором Октябрь 10, 2013

21. В том, чтобы нравится другим людям, есть прямая выгода. Самый верный путь найти свое счастье — 52iэто направить свои силы на то, чтобы сделать счастливым другого человека.

22. Каждое сказанное вами слово — свидетельство мудрости либо невежества. Вспомните об этом, прежде чем говорить. Общение есть основа взаимодействия с другими людьми. В изреченном слове есть сила… Избегайте категоричных, однозначных слов типа «никогда», «только», «ничто», «все», «никто», «невозможно». От таких слов следует отказаться, если нет абсолютной уверенности в их правильности.

23. Успешный человек является открытым и терпимым во всех отношениях. Если вы замкнетесь в себе, то утратите способность находить благоприятные возможности и возможность дружественного сотрудничества с другими людьми.

24. Человек, который планирует день заранее, подходит к своей работе логично и эффективно. при отсутствии четкого графика неизвестно, с чего начать. Читать далее →

Уроки успешной жизни от Наполеона Хилла (10-20)

Опубликовано автором Октябрь 7, 2013

Продолжаю знакомить вас с уроками успешной жизни от Наполеона Хилла. (первые 10 можно посмотреть naphill-zakonздесь)

Каждый урок подробно раскрыт в книге «52 бесценных совета от Наполеона Хилла«

11. Изреченное слово оставляет впечатление. Печатное слово оставляет след.

12. Вы — там, где вы есть, в силу собственных привычек.

13.Сделайте это сейчас же! Прежде, чем кто-нибудь скажет вам сделать это! Читать далее →

Уроки успешной жизни от Наполеона Хилла (1-10)

Опубликовано автором Октябрь 7, 2013

1. Человеческие ошибки — словно сорняки в саду. Они растут, не нуждаясь в культивировании, а если их napoleonhill5не пропалывать, скоро заполнят весь сад, и ничему иному в нем уже не будет места.

2. Все, в чем нуждается или чего хочет человек, найдет путь для реализации, как только он будет готов к этому. «Готов» не означает «хочет».

3. Выберите человека, которым вы восхищаетесь, и подражайте ему или ей, насколько сможете. Да, это преклонение перед героем, — но оно сильно улучшает характер.

4. Если жизнь вручает вам лимон, не жалуйтесь. Сделайте из него лимонад и продайте тем, кто страдает от жажды.

5. Искусство быть благодарным за то, чем вы уже обладаете, само по себе есть самая глубокая форма поклонения Высшему Разуму, блистающий алмаз среди возносимых ему молитв. Читать далее →