Как избавиться от обиды

Праздники в самом разгаре.  Позади масса поздравлений и пожеланий. И каждый год мы желаем друг другу osvoboditsya ot obidоставить все плохое в прошлом году и чтобы наступающий год стал еще лучше предыдущего! И одной из важных вещей, которые я предлагаю оставить в прошлом году — это наши обиды. Именно за счет них мы порой несем в себе огромный груз, тормозящий нас на пути к успеху.  И даже не подозреваем порой об этом.

Предлагаю пару упражнений от Луизы Хей  как избавиться от обид и простить.

1. Упражнение «Театр»

Выберите спокойное место в тишине, где вас никто не будет беспокоить. Примите удобное положение сидя или лежа. Расслабьте свое тело.  Представьте, что вы в затемненном зале театра, а перед вами небольшая сцена и луч прожектора падает на сцену. Поместите на сцену человека, которого вы хотите простить. (Не важно есть на самом деле за что вам его прощать или нет. Если у вас напряженные отношения,  сильные негативные эмоции по отношению к нему, или конфликты, то стоит это сделать).  Не важно жив сейчас этот человек или уже нет.  И ваши негативные эмоции по отношению к нему, обиды, ненависть, злость, гнев могут быть как в прошлом, так и в настоящем. Когда вы ясно увидите этого человека, представьте, что с ним происходит что-то хорошее, то, что для него значимо и важно. Представьте его улыбающимся и счастливым. Задержите этот образ в вашей голове на несколько минут, а потом отпустите. Затем, когда человек, которого вы хотите простить, покинет сцену, поставьте туда себя. Представьте, что с вами происходит что-то очень хорошее. Читать далее

Притча. Проблемы и решения

Профессор взял в руки стакан с водой, вытянул его вперёд и спросил своих учеников:glass

Как вы думаете, сколько весит этот стакан?
В аудитории оживлённо зашептались.
— Примерно 200 грамм! Нет, грамм 300, пожалуй! А может и все 500! — стали раздаваться ответы.
— Я действительно не узнаю точно, пока не взвешу его. Но сейчас это не нужно. Мой вопрос вот какой: что произойдет, если я буду так держать стакан в течение нескольких минут?

Ничего!
— Действительно, ничего страшного не случится, — ответил профессор. — А что будет если я стану держать этот стакан в вытянутой руке, например, часа два?
— Ваша рука начнёт болеть.
— А если целый день?
— Ваша рука онемеет, у вас будет сильное мышечное расстройство. Возможно, даже придётся ехать в больницу, — сказал один из студентов.
— Как по — вашему, вес стакана изменится от того, что я его целый день буду держать?
— Нет! — растерянно ответили студенты.
— А что нужно делать, чтобы всё это исправить?
— Просто поставьте стакан на стол! — весело сказал один студент.
— Точно! — радостно ответил профессор. — Так и обстоят дела со всеми жизненными трудностями. Подумай о какой-нибудь проблеме несколько минут и она окажется рядом с тобой. Подумай о ней несколько часов, и она начнёт тебя засасывать. Если будешь думать целый день, она тебя парализует. Можно думать о проблеме, но как правило, это ни к чему не приводит. Её «вес» не уменьшится. Справиться с проблемой позволяет только действие. Реши её, или отложи в сторону. Нет смысла носить на душе тяжёлые камни, которые парализуют тебя.
Читать далее

Рождественская история

Мои родители были вознаграждены за то, что уважали и ценили своих детей, были преданы им. Сейчас, merrycristmasкогда я пишу эту заметку, мой отец находится в клинике в Рочестере, штат Миннесота. Он должен пройти ряд обследований, которые займут шесть — восемь дней. Сейчас декабрь. Из-за суровой зимы он снял комнату в отеле рядом с клиникой — отец лечится амбулаторно. Из-за многочисленных забот по дому моя мать смогла пробыть с ним лишь первые несколько дней. И так получилось, что в канун Рождества они оказались далеко друг от друга.

Тем вечером я первая позвонила папе в Рочестер, чтобы пожелать счастливого Рождества. Он грустил и переживал разлуку с мамой. Потом я позвонила маме в Айову. Она была грустна и расстроена.

— Первый раз мы с твоим отцом проводим праздник друг без друга, — печалилась она. — Без него и Рождество не Рождество.

Я в это время ожидала гостей. Четырнадцать человек должны были прийти ко мне, и я вернулась на кухню. Но проблема родителей никак не выходила у меня из головы, и я позвонила старшей сестре. Она позвонила нашим братьям. Мы решили, что родители не должны проводить Рождество друг без друга и что мой младший брат отправится в Рочестер, в двух часах езды от него, заберет отца и привезет домой, не предупредив маму. Я позвонила отцу, чтобы рассказать об этом плане.

— О нет! — воскликнул он. — Слишком опасно выезжать в такую ночь. Читать далее

25 мудрых мыслей

1. Никогда не переставай любить и верить в любовь.mudrost

2. Всё в этой жизни зависит только от тебя одного.

3. Путешествуй, пока ты молод, полон сил и возможностей. Не заботься о деньгах. Помни, опыт несравненно ценнее денег.

4. Не сравнивай! Ты никогда не будешь в восторге от собственной жизни. За забором трава всегда кажется зеленее.

5. Если тебе не хочется строить с кем-то отношения, не делай этого. Ты никому ничего не обязан.

6. Каждый день делай то, о чём ты уже давно мечтал.

7. Единственная неизменная вещь в нащем мире — это то, что всё вокруг меняется. Попытайся осознать и принять эту истину. Читать далее

Школа для животных

Однажды животные решили, что должны совершить что-нибудь героическое, чтобы достойно решать animalsпроблемы «нового мира». И они организовали школу.

Они составили программу занятий, которая состояла из бега, лазанья, плавания и полета. Чтобы было легче контролировать выполнение программы, она была одинаковой для всех животных.

Утка отлично преуспевала в плавании, даже лучше своего наставника, но у нее были посредственные оценки за полет и еще хуже — за бег. Поскольку она так медленно бегала, ей приходилось оставаться после уроков и отказываться от плавания, чтобы учиться бегу. От этого ее бедные лапки совсем ослабли, так что она и плавать стала неважно. Но посредственные оценки в этой школе засчитывались, так что это никого не беспокоило, кроме самой утки.

Кролик сначала был» лучшим в классе по бегу, но у него случился нервный срыв из-за того, что нужно было так много наверстывать в плавании. Читать далее

Притча. Магазин желаний

На задворках Вселенной находился один магазинчик. Вывески на нем давно уже не было shop— ее когда-то унесло ураганом, а новую хозяин не стал прибивать, потому что каждый местный житель и так знал, что магазин продает желания.

Ассортимент магазина был огромен, здесь можно было купить практически всё: огромные яхты, квартиры, замужество, пост вице-президента корпорации, деньги, детей, любимую работу, красивую фигуру, победу в конкурсе, большие машины, власть, успех и многое-многое другое. Не продавались только жизнь и смерть — этим занимался головной офис, который находился в другой Галактике.

Каждый пришедший в магазин (а есть ведь и такие желающие, которые ни разу не зашли в магазин, а остались сидеть дома и просто желать) в первую очередь узнавал цену своего желания.

Цены были разные. Например, любимая работа стоила отказа от стабильности и предсказуемости, готовности самостоятельно планировать и структурировать свою жизнь, веры в собственные силы и разрешения себе работать там, где нравится, а не там, где надо. Читать далее

5 шагов к любимому делу

Многие люди, когда задумываются о счастье, первым делом видят на пути деньги. Мол сначала надо love jobзаработать большие финансы, достичь финансовой независимости, тогда я буду ощущать себя успешным, и после этого можно будет заняться тем, что я люблю и хочу. Вот тогда и наступит счастье. И многие идут именно этим путем. И создаются учебные курсы, пишутся книги. И многие начинают зарабатывать на том, что обучают других идти по этому пути до счастья, в то время как сами находятся только на первом этапе дойти до денег. А нам кажется, что они пишут и учат нас с этапа счастья…

А что если этот путь не единственный?

В истории масса примеров, когда люди просто занимались любимым делом, а деньги и успех приходили со временем. Т.е начинали люди с любимого дела, затем приходил успех и затем большие деньги. И тогда возникает вопрос, какое же дело вам по душе? Свое страстное увлечение есть у каждого, только не каждый о нем знает. Внизу 5 простых упражнений, которые вам помогут понять, чем на самом деле вы любите заниматься.

Упражнение 1. Вспомните детство.

Особенно когда вам было 9,10 лет. Во что вы любили играть больше всего в жизни? От чего вас было не оторвать? Чего вы ждали с особым желанием и трепетом? Выпишите на листке все, что придет в голову. Чем больше занятий вы напишите, тем лучше. Чем из этого вы бы хотели заняться прямо сейчас? Не пытайтесь пока думать о том, что это не профессия и этим не заработать. Просто, ощутите, чем бы из этого вы занялись бы и сейчас? Почему? Читать далее

Курс чудес

А Вы играете в какие-нибудь игры? Я, например, уже четыре года играю в игру вопросов и ответов.  Если kurs chudesменя долго мучает какой-то вопрос или я не знаю как лучше поступить, какой выбор сделать или что-то еще, я записываю этот вопрос перед сном на бумаге. И ложусь спать. А в ближайшие дни мне обязательно приходит подсказка от Вселенной.  Иногда она приходит во сне. Иногда на следующий день. Иногда спустя несколько дней, а возможно, я просто замечаю эту подсказку спустя несколько дней, а пришла она гораздо раньше.  В моей жизни это не всегда прямая мысль  или инсайт  «да вот же оно! Эврика!» Иногда это бывает встреча с человеком и короткий разговор, где я вдруг понимаю, что мне пришел ответ именно на мой вчерашний вопрос.  Иногда эта даже бывает простая вывеска на улице.

Например вчера задала себе вопрос: «Как еще я могу сохранять в себе состояние гармонии, баланса, любви и душевного покоя?» А уже сегодня в одном из постов на ленте друзей на facebook мельком  прочла: «Читаю сейчас Курс чудес». Что-то зацепило мое внимание именно на этой фразе среди сотни, что падают в ленту facebookа. Нашла эту книгу в интернете http://www.koob.ru/wapnick/a_course_in_miracles и поняла, что именно там ответы на мои вопросы 🙂

Важно, чтобы вопрос касался именно вас или того, что связано с вами. Хотя можете попробовать и спросить «Есть ли жизнь на Марсе»

А ответ на какой вопрос Вам максимально помог бы продвинуться сейчас в жизни?

Альберт Швейцер или перемены после 30

На прошлой неделе я уже приводила примеры известных личностей, которые нашли свое призвание после "Schweitzer"30 и добились в нем успеха. Сегодня хочу поделиться еще одной удивительной историей Альберта Швейцера. Он родился в 1875 году и рос в скромном достатке и заботе любящих его хотя и строгих родителей. Закончил гимназию, затем Страсбургский университет, где изучал теологию и философию. Продолжил обучение философии и музыке в Париже. К 30-ти годам Альберт Швейцер был уже признанным теологом, многообещающим философом, органистом, мастером органостроения, музыковедом. Его книга о Бахе принесла ему европейскую известность. Он был удачлив в службе, имел широкий круг друзей.

Но на подходе к вершинам славы он решает все разом поменять: Европу — на Африку, профессиональный труд — на служение страждущим, поприще ученого и музыканта — на скромную долю врача, ясное благополучное будущее — на неопределенную жизненную перспективу, сопряженную с неимоверным трудностями и непредсказуемыми опасностями.

Вот как описывает сам Швейцер историю этого растянувшегося на многие годы решения: » Я пришел к выводу, что было бы оправданным до тридцати лет жить ради наук и искусств, чтобы затем посвятить себя непосредственному служению человеку». Вопрос о том, чем и как он конкретно будет заниматься после тридцати лет, Швейцер тогда оставил открытым, доверившись обстоятельствам. Годы шли, приближаясь к обозначенному рубежу. И однажды, осенью 1904 г., он увидел на своем столе среди почты зеленую брошюру ежегодного отчета Парижского миссионерского общества. Откладывая ее в сторону, чтобы приступить к работе, он вдруг задержался взглядом на статье «В чем испытывает острую нужду миссия в Конго?» и стал читать. В ней содержалась жалоба на нехватку людей с медицинским образованием для миссионерской работы в Габоне, северной провинции Конго, и призыв о помощи. «Закончив чтение, — вспоминает Швейцер, — я спокойно принялся за работу. Поиски завершились». Читать далее

Ошибки, которые заработали

А вам страшно ошибаться? Бывало ли у вас так, что вы откладывали что-то и не делали по непонятным errorпричинам. Ну вроде умом понимаешь, что надо сделать, а не делаешь. И объяснить себе не можешь почему. И только если поглубже заглянуть в себя, то находишь там страх ошибки.  А вдруг сделаю и не правильно. Лучше вообще делать не буду.  А вдруг это решение будет ошибочным? Лучше пока вообще никаких решений не предпринимать. А вдруг само рассосется….  Замечали ли вы, что многие дела мы откладываем или тянем до последнего только из-за страха ошибки.

А между тем, в мире есть масса ошибок, которые заработали.  Вот только некоторые из них:

1. Открытие Америки Христофором Колумбом произошло совершенно случайно. На самом деле Колумб плыл в поисках Индии.

2. Целлофан был открыт в результате неудачных опытов и попыток создать влагонепроницаемое покрытие для кухонных скатертей.

3. Искусственные подсластители, ныне распространенные заменители сахара явились побочным продуктом медицинских исследований и были открыты лишь благодаря тому, что ученые забыли помыть руки.

4. Клейкие листки (стикеры, приклеивающиеся на поверхность как напоминание о чем-то) появились из-за неудачного эксперимента по улучшению стойкости клея.

5. Рентгеновские лучи или X- Rays были открыты в то время, как ученый пытался понять, смогут или нет пройти сквозь вакуумную трубку катодные лучи.

6. Суперклей (цианоакрилат) был случайно изобретен во время поиска прозрачного пластика для орудийных прицелов. Нужный пластик так и не был получен, но открытый клей обладал способностью моментально заклеивать раны, что спасло много жизней.

7. Булочку с изюмом изобрел знаменитый булочник Иван Филиппов, чтобы оправдаться перед губернатором за найденный в его выпечке таракан.

8. Кока-кола появилась во время попыток создать лекарство на основе вытяжки из листьев южноамериканского растения кока и африканских орехов кола, обладающих тонизирующими свойствами. В первый год продаж этот напиток не имел большого успеха: даже не окупались расходы на его производство. Теперь кока-колу производят и пьют в 200 странах мира.

9. В 1904 в году на продовольственной выставке рядом оказались продавец мороженого и вафельщик. У первого дела шли хорошо, у второго – не очень. Спустя какое то время у мороженщика закончились тарелки и вафельщик предложил воспользоваться его вафлями за место тарелок. Такая инновация очень понравилась покупателям, и торговля пошла еще лучше на радость мороженщика и вафельщика, которого звали Хамви. Он поспешил запатентовать свое изобретение — вафельный рожок и открыл первую в мире фабрику по производству вафельных рожков.

10. В середине XIX века многие работники нефтепромышленности жаловались на восковое вещество – “парафин”, которое скапливалось в трубах нефтяных насосов. При более близком изучении этого вредного и бесполезного вещества исследователем Чезбро, оказалось нефтяное желе отлично заживляет раны и порезы. Позднее, этому желе дали название “вазелин” – от нем. “Wasser”- вода и греч. “Elaion”- масло.

А каких ошибок вы до сих пор боитесь?