Некоторое время назад я писала о том, что делать с саботажником, гремлином или страхом в частности.  После выхода поста мне пришло аж несколько писем с вопросом о том, а какие переговоры то нужно с ним вести? Поэтому сегодня хочу поделиться еще одним простым упражнением, помогающим побороть свои страхи.  В частности в качестве переговоров со саботажниками  можете использовать дальнейшую тему благодарности.  Суть упражнения состоит в том, чтобы подружиться с ними...   Сколько можно с ними бороться? Вы, наверняка, и так это все-время делаете, а толку мало.  И действительно, зачем с ним бороться, они  же заботятся о вас.  Если вдуматься, наши страхи нас оберегают и защищают, они хотят, чтобы с нами, нашими близкими все было хорошо и чтобы мы не попали ни в какие неприятности.  Страхи заботятся о нас, а мы с ними боремся... Поэтому сейчас я Вам предложу закрыть глаза и вспомнить какой-нибудь конкретный свой страх, даже немного ощутить его (только не увлекайтесь). А затем представить себе этот страх в виде какого-то конкретного существа (того же гремлина, чертика, таракана, жабы, темного пятна, старухи шапокляк и так далее, у кого на что фантазии хватит).  А теперь пошлите ему от всей души и сердца поток любви и благодарности за заботу о вас. Мысленно поблагодарите его за то, что оберегает вас и печется о вашем будущем и спросите его, а что он хочет для вас, что конкретно вместо этих неприятностей, которых вы боитесь,  он для вас хочет? И теперь подумайте о том хорошем и положительном, что бы вы хотели вместо  этого. Скорее всего это будет что-то похожее на уверенность и спокойствие, ощущение безопасности. Ощутите как можно сильнее эту эмоцию, пусть спокойствие и уверенность наполнит ваше тело и ваше будущее. Теперь представьте себе эту положительную эмоцию также в виде образа. Скорее всего это будет радостный и приятный образ. (солнышко, тигр,  добрый силач и великан, берег моря в штиль , что у Вас?). Задержите этот образ в своем сознании, договоритесь с ним, чтобы этот образ всегда был с вами. Повторяйте это упражнение каждый раз, когда испытываете страх. Конечно после 1 раза, страх может так легко и быстро не сдаться. Очегнь хорошо, благодарите его каждый раз и создавайте в голове образ уверенности и спокойствия. И через некоторое время с вами останется только уверенность в том, что у Вас все хоршо и вы в безопасности.