Есть буддийская притча про узника, которого заточили в темницу на 25 лет. Он считал, годы и дни до
своего освобождения. А когда настал последний день его заточения и стражник в последний раз принес ему еду, узник с нетерпением попросил его открыть дверь и освободить его. На что стражник ответил: «Ты можешь идти куда хочешь, а дверь твою я уже много лет не запираю на ключ. Ты так привык, что она заперта, что даже никогда не пытался открыть ее». А какие двери в своей жизни вы никогда не пытались открыть? Случалось ли вам добровольно заключать себя в «темницу» норм, правил, убеждений, традиций и прочих ограничений? Современное общество поощряет подобные ограничения, так как поведение таких людей предсказуемо и не вызывает опасений. Но хорошо ли вам лично от этого? Если вы сейчас подумали, что это не про вас, у вас то никаких убеждений и ограничений нет, то это нормально. Основная трудность в выявлении у себя таковых, это то, что мы с ними настолько слипаемся, что начинаем отождествлять себя с ними. То, в чем мы убеждены, мы воспринимаем как истину.
Если вы убеждены, что «всего должны добиться сами в жизни», «я не могу их подвести», «все мужики сво.../все бабы ду...», «деньги достаются большим трудом», «так одеваться не красиво», «современный мир полон опасности, надо быть всегда готовым к худшему» и т.д, то кому как ни вам это знать, вы это на своем опыте неоднократно проверяли и точно знаете. Да и окружающая вас среда вам постоянно дает подтверждения на этот счет. (почему так я отдельно напишу в следующей заметке).
Как же их выявить? Попробуйте ответить на следующие вопросы: (лучше письменно)
- Какие у вас сейчас есть проблемы? Из тех, которые вы не знаете, как решить. Или знаете как, но не хотите их решать таким путем и в результате вопрос висит нерешенным уже много времени.
- Как бы вы хотели, чтобы оно было/стало?
- Почему для вас важно, чтобы это было именно так?
- Что вам необходимо, чтобы добиться успеха в этом?
- Что вас может остановить?
Если в процессе написания ответов, вы обнаружили у себя какие-то ограничивающие убеждения и хотите выйти за их рамки, то ответьте на следующие вопросы:
- Почему для вас важно, освободиться от этих ограничений?
- Как изменится ваша жизнь после этого?
- Готовы ли вы взять на себя ответственность за эти изменения?
А что же дальше? Дальше нужно раздвигать свои рамки и делать то, что вы раньше никогда не делали или запрещали себе делать. Подумайте, какие навыки вам для этого понадобятся и что именно вам стоит сделать. Если будет плохо получаться, то я всегда готова вас поддержать в вашей работе над вашими целями в коуч-сессиях. Если вы не готовы к очной консультации, вы можете отправить мне свои ответы на электронную почту и получить обратную связь (бесплатно).